现代人压力大，日子节奏快，简单摄入过多的脂肪和糖，而短少维生素和矿物质。久而久之，脾胃功用就会受损，酿生湿热，堆集“内毒”，外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉胀痛、身上出黏汗、口气重，老年人则多表现为身体困重、活动晦气、腹部胀满、食欲差、失眠多梦、视物不清、便秘等。下面10种清热利湿的食物有助于解内毒，改进不良体质。（来历：爱美网）
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